马拉松急救知识和必备的技能

在马拉松比赛中，或是平时的训练中，如果你具备了基本的急救知识，就能及时判断患者的情况，一时间进行救助，在与死神的赛跑中争得先机。

基本的急救措施有哪些？急救措施的种类繁多，今天仅针对马拉松比赛中可能会出现的突发情况，介绍一些常用的急救备知识和技能。

心脏骤停--CPR（心肺复苏术）对于马拉松比赛中选手突发性心脏骤停的现象，一般而言，心脏急救的黄金时间是前4分钟，一旦大脑缺氧超过46分钟，脑细胞功能损伤就呈不可逆状态。

正确的心肺复苏好在患者倒地后4分钟以内就开始做，并遵循"现场复苏"和"目击者先复苏"的原则，即谁先看到患者倒下，谁就先复苏，不要互相推托、到处找人，浪费时间。

正确的处理方式

1、紧急医疗服务：如果发现患者无反应无呼吸，急救者应立即启动EMS体系（拨打120），取来AED（如果有条件的话），对患者实施CPR，如有需要立即进行除颤。

2、胸外心脏按压："确保患者仰卧坚固、平坦地面"迅速除去患者衣物，以免影响操作"将一只手的掌根放在患者胸部（胸骨下半部），另一只手叠放于一只手的上方。

"垂直向下按压至少5厘米"以每分钟100到120次的速率进行按压，大声计数按压次数"每次按压后，让胸部恢复到正常位置"即便是在人工呼吸时，中断按压的时间也尽量不要超过10秒。

3、开放气道"在人工呼吸前，应开放气道，使舌根从咽喉后部抬起，确保您给予的呼吸可将空气送入患者肺部"一只手放在前额，另一只手的手指放在下颌的骨性部位"使头部后仰并抬起下颌4、人工呼吸"在保持气道开放的同时，用拇指和食指捏住患者鼻子"正常吸一口气。用您的嘴将患者的嘴封住"给予2次人工呼吸（每次吹气1秒）"每次人工呼吸时，观察患者的胸部是否开始隆起"按压中断时间不要超过10秒。